Alexithymia 診断対評価 言葉が本当に意味するもの

alexithymiaの診断を検索すると、非常に人間的な質問に答えようとしているかもしれません。「感情が日常生活で識別、説明、または使用するのが難しい理由の名前はありますか? 短い答えは、アレクシティミアは通常、スタンドアロンの精神的な健康状態としてではなく、心理的特性や構造体として議論されていることです。 その区別事項。 あなたが使うのを助けることができます感情的な意識のスクリーニング最終回答として1つのスコアを治療せずに開始点として。 このガイドでは、専門家や自己評価ツールがそれにどのようにアプローチするか、そしてそれが資格のある精神的健康の専門家との完全な会話を求める価値があるかもしれないとき、用語が何を意味するかを説明しています。

alexithymia a diagnosis または trait

Alexithymiaは感情的な意識の難しさのパターンを説明しています。 人々は、感情の単語を見つけ、感情の感覚を探し、または感情的な状態と身体の感覚を接続するトラブルを識別するときに頻繁に単語を使用します。 また、内部の経験よりも追跡しやすい実用的な事実が、外部に焦点を絞った思考スタイルにも気づく人もいます。

それは自動的に alexithymia をそれ自体によって正式な臨床ラベル作りません。 多くの精神的健康と心理学の文脈では、それは自分自身や他の経験と一緒に表示される可能性がある測定可能な特性として扱われます。 自閉症、不安、うつ病、外傷の履歴を持つ人々、摂食の懸念、慢性的なストレス、または他の明らかな精神的健康上の懸念を示すことができます。 「アレキシーシア診断」が混同できる理由は、人々は検索で使うが、より正確な質問はしばしば「アレキシティミアが評価され理解できるのか」です。

経験を最小限にするために、この注意深い言葉遣いは意味しません。 難易度なネーミング感情は、関係、自己擁護、治療の会話、ストレス管理、毎日の意思決定に影響を与えることができます。 目標は、一定に突入することなくパターンを理解することです。

Alexithymiaの査定の通常見るものはのために見ます

alexithymia の評価は通常、単一の症状ではなく、いくつかの関連領域を探索します。 最も一般的な部分は、感情を識別する難しさ、感情を記述する難しさ、そして外部指向の思考です。 実際の生活では、悲しみ、刺激、恥、恐怖、または過負荷であるかどうかは、何かが「オフ」であることを知っているように見えるかもしれません。

身体に気づく人もいます。 胸、頭痛、胃の不快感、疲労、または感情を名前付けることができる前に、疲労を感じることがあります。 その他、これらのイベントがどのように影響したかを尋ねたときに、イベントを明確に説明することができます。 「良い」「悪い」「ストレス」などの広い状態を、より具体的な感情言葉がアクセスできないと感じながら名前を付けることができます。

これは、TAS-20 様式の alexithymia テスト教育用具として有用である場合もあります。 漠然と感じることができる質問に構造を与えます。 自己評価は、プロの評価を置き換えることはできませんが、問題があなたの人生に影響を与える場合は、追跡、反映、または臨床医やセラピストと議論する価値のあるパターンに気づくことができます。

簡単な気分の問題のための一般的な兆候人ミステーク

Alexithymiaの症状は、常に明らかな苦痛のように見えるので微妙にすることができます。 人は仕事でうまく機能し、ルーチンを保ち、実用的な問題を解決するかもしれませんが、自分の内部の信号から切断を感じています。 彼らが何を望んでいたか、必要なか、またはフェルトを尋ねたとき、彼らは詳細に何が起こったのかを説明することができるかもしれません。

一般的な例:

• 大切な瞬間の時でさえ、どのように感じているか尋ねたときに「私は知らない」と言っています。
• 緊張や胃の不快感などの物理的な問題で感情的な興奮を混乱させます。
• 「良い」「悪い」「迷惑」など、非常に小さな感情の語彙を使う。
• 紛争が内部で起きたことを理解した後に余分な時間が必要.
• 他の人の感情的な期待を読んだり、応答しにくい見つける。
• 感情的な反射よりも、事実、計画、およびソリューションでより快適に感じます。

これらの例は alexithymia を証明しません。 彼らは手がかりです。 同様の経験は、バーンアウト、不安、抑うつ、外傷反応、自閉症、ADHD、悲しみ、慢性疾患、感情の周りの文化的規範、または単に感情的な言語で練習を制限することができます。 有用な評価プロセスは、その可能性を開放します。

なぜ原因と関連条件マッター

彼らはパターンが生涯であるかどうかを知りたいので、人々はしばしばアレクシティモイアの原因を検索します, 学習, ストレス関連, 神経発達, または他の何かに接続. 研究は1つの簡単な原因を指さない。 現在の説明には、生物学的脆弱性、学習履歴、感情的な回避、外傷暴露、神経発達の差、物理的な健康要因、および人体が身体の信号に出席するために学んだ方法のミックスが含まれる。

Primary alexithymiaは、より安定的または早期出現パターンを記述するために時々使用されます。 Secondary alexithymiaは、感情的な意識の難しさがストレス、外傷、病気、または別の精神的健康の難しさ後に出現または増大するように見えるときに頻繁に使用されます。 これらのカテゴリは便利ですが、常にきれいな箱ではありません。 多くの人が歴史を重ねてきた。

Alexithymia も 複雑な 関係 と 神経divergence. 自閉症の人の間ではより一般的ですが、自閉症と同じものではありません。 また、ADHDまたは他の神経発達プロファイルで表示されるかもしれませんが、すべての社会的または感情的な難しさを説明するためのショートカットとして使用しないでください。 より良いアプローチは、特定のスキル、サポート、コンテキストが、感情的な意識を容易にしたり、個人にとって困難にしたりすることです。

専門家がAlexithimiaを探索する方法

資格のある専門家は、単一のスコアを超えて見えるかもしれません。 感情的な語彙、身体の意識、関係のパターン、ストレスの応答、精神的な健康履歴、感覚的な感性、発達の背景、および現在の生命圧力について尋ねるかもしれません。 彼らはまた、不安、うつ病、外傷、自閉症、ADHD、摂食の懸念、物質の使用、または医療の問題が写真の一部であるかどうかを探求することができます。

一部の専門家は、Toronto Alexithymia Scale、Bermond-Vorst Alexithymia Questionnaire、または他のセルフレポート対策などのアンケートを使用します。 その他は、臨床的な会話と観察に依存しています。 最も有用なアプローチは、通常「1つのテストは1つの答えを等しくする」ではなく、パターンが日常生活でどのように現れるかの広範な理解です。

自己評価結果が治療や医療の診察を受ける場合は、メモとして治療してください。 「気持ちを識別するのは難しいことに気づいた」とか「感情的な言葉の前に体感覚に気づくことが多い」とか。 つまり、ニュアンスのための部屋を残しながら探検する専門の何かコンクリートを与えます。

治療とサポートは、通常、スキルベース

alexithymiaは通常、トレイトやパターンとして扱われるため、ラベルを外すのではなく、感情的な意識を構築することに重点を置いています。 治療は、身体のキューに気づくこと、感情のボキャブラリーを拡大し、反応と状況を接続し、より明確にニーズを伝えることを助けるかもしれません。 アプローチには、認知行動戦略、マインドフルネスベースの仕事、感情に焦点を当てた演習、ジャーナル作成、クリエイティブな表現、対人療法、またはトラウマや神経疾患に合わせて調整された作業が含まれる場合があります。

進歩は実用的で、卒業式です。 たとえば、「悪い感じ」から「会話の後に緊張して恥ずかしい感じ」に移動する人もいるかもしれません。 別の人は、多くの場合、紛争の後に頭痛が休息、明快さ、または修理を必要とすることを学ぶことができます。 これらの小さな区別は、漠然とした内部状態を議論できるものに変えるため、コミュニケーションを向上させることができます。

もし alexithymia が他の懸念に重なった場合、サポートは双方に対処する必要があるかもしれません。 感情的な意識の仕事は、外傷、自閉症、うつ病、慢性的なストレス、または感覚的な過負荷を持つ人のために異なることができます。 これは、パターンが治療、関係の緊張、回避、またはケアに参加する難しさを引き起こすとき、プロのガイダンスが問題になる1つの理由です。

より多くのサポートを見る前に実用的なセルフチェック

次に何をすべきかを決める前に、週または2つのパターンを観察するのに役立ちます。 プロセスをシンプルに保ちます。 自分で判断するつもりはありません。 長い間漠然と感じた経験のためにより良い言語を集めています。

お問い合わせ:

• 感情の単語へのアクセスを失うことが多いですか?
• 気持ちの前に体感覚に気付きますか?
• 名前が最も簡単で、最も難しい感情は?
• 他の人は、与えることができるよりも感情的な詳細を求めることが多いですか?
• このパターンは、関係、仕事、治療、意思決定の問題を作成しますか?
• ストレス、睡眠、感覚的な過負荷、競合、またはバーンアウトが悪化しますか?

また、状況、身体信号、可能な感情、アクションの4列で小さな感情ログを作成することもできます。 行が読み込まれる:「チーム会議、タイトなジョー、悪意のある、または不満な」、短い休憩と次の手順をクリアする必要があります。 時間が経つにつれて、繰り返しパターンが見えやすくなります。

アレクシタイミアテストを使用して、それをオーバーレッドせずに

あなたが反射のための鏡としてそれを治療するとき、オンラインテストは最も有用です, 評論はありません. スコアは、感情的な意識パターンが探索する価値があることを示唆することができますが、あなたの歴史全体を説明することができないか、どのようなサポートがあなたのために正しいかを判断することはできません。

構造的なスタートポイントが必要な場合は、alexithymia のための私用自己反射ツール結果は、さらなる反射のために言語として使用してください。 信頼できる人や専門家が観察した結果が一致しているかどうか、最も正確で感じている項目に注意してください。 パターンが苦痛を引き起こしている場合, 関係に干渉, または治療やヘルスケアの難しさを作る, 資格のある専門家とそれを議論することを検討.

一番便利な次のステップは「永続ラベルはありますか?」と聞かれません。 「自分の内体験をより明確に伝えてもらえるの?」と聞かれます。

よくある質問

alexithymiaは神経伝達特性ですか。

Alexithymiaは神経伝達物質プロファイル、特に自閉症と重複することができますが、自閉症またはその他の神経依存症と同じではありません。 人の異なるグループに出現する感情を識別し、記述する難しさのパターンとしてよりよく理解されます。

アレクシフィティミアを持っているかどうかはどのように知っていますか?

感情を命名したり、感情を他の人に説明したり、感情的な状態から身体の感覚を分離したりする、繰り返された難しさに気づくかもしれません。 スクリーニングアンケートは、それらの観察を整理することができますが、通常、完全な理解は、必要に応じて、プロのガイダンスと自己反射を組み合わせることから来ています。

alexithymiaはまれですか?

Alexithymia は極めてまれではありません。 推定値は、集団や測定方法によって変化し、いくつかの臨床および神経発達グループでは、率が増加する傾向があります。 個々の人にとって、実用的な質問は、パターンが日常生活にどれだけ影響するかです。

alexithymia症状とalexithymia例の違いは何ですか?

症状は、感情を識別または記述する難しさなど、一般的なパターンです。 引数の後に感じたことを知ったり、腹痛だけに気づいたりしないなどの日常的な状況です。

alexithymiaは治療できますか?

サポートは通常、感情的な意識、コミュニケーションおよび対処のスキルを改善することに重点を置いています。 治療、ジャーナル作成、マインドフルネス、ボディアウェアネスの演習、および共同開催の懸念に関する作業は、一部の人々を助けるかもしれません。 正しいアプローチは、人とその広いコンテキストに依存します。

alexithymiaは障害ですか?

Alexithymiaは、スタンドアロンの精神的な健康障害ではなく、特徴的または心理的な構成としてしばしば記述されています。 それは関係、自己理解、および治療またはヘルスケアへの参加に影響を与えることができるので、それはまだ臨床的に関連しているかもしれません。

第一次alexithymiaはどういう意味ですか?

Primary alexithymiaは通常、感情的な意識の難しさのより安定したまたは早期開発パターンを指します。 Secondary alexithymiaは、しばしばパターンが現れたり、ストレス、外傷、病気、または他の心理的な懸念後に浸透するときに使用されます。