Alexithymia 진단 대 평가 어떤 용어는 정말 의미
alexithymia 진단을 검색하는 경우, 당신은 매우 인간의 질문에 대답하려고 할 수 있습니다: "나는 왜 감정이 너무 열심히 식별, 설명, 또는 일상 생활에서 사용? 짧은 대답은 alexithymia는 보통 심리적 특성 또는 구조로 토론되고, 독립 정신 건강 상태로 아닙니다. 그것은 구별 문제. 그것은 당신이 사용하는 것을 도울 수 있습니다감성적인 인식 screening마지막 답변으로 1 점수를 치료하지 않고 시작점으로. 이 가이드는 용어가 의미하는 것을 설명합니다. 전문가와 자기 배치 도구가 어떻게 접근하는지, 그리고 자격이 된 정신 건강 전문가와 풀러 대화를 찾고있을 때.
Alexithymia a 진단 또는 Trait
Alexithymia는 감정적인 인식과 어려움의 패턴을 설명합니다. 사람들은 종종 그들이 느끼는 것을 식별 할 때 단어를 사용, 감각에 대한 단어를 찾기, 또는 감정적인 상태와 신체 감각을 연결. 몇몇은 또한 외부 집중된 사고 작풍을, 실제적인 사실이 안 경험 보다는 추적하게 쉬운 주의합니다.
그것은 자동으로 alexithymia 형식의 임상 라벨을 자체로 만들지 않습니다. 많은 정신 건강과 심리학 맥락에서, 그것은 다른 경험에 나타날지도 모르다 measurable trait로 대우됩니다. 그것은 불안, 우울증, 외상 역사, 걱정, 만성 스트레스, 또는 다른 명백한 정신 건강 우려를 가진 사람들에서 위로 보여줄 수 있습니다. 이것은 "alexithymia Diagnostic"라는 문구가 혼란스러울 수있는 이유입니다. 사람들은 검색에서 사용하지만 더 정확한 질문은 종종 "Alexithymia는 평가하고 이해 할 수 있습니까?"
이주의적인 말은 경험을 극소화하지 않습니다. Difficulty naming 감정은 관계, 자기 중독, 치료 대화, 스트레스 관리 및 일일 결정에 영향을 줄 수 있습니다. 목표는 특정으로 돌리지 않고 패턴을 이해하는 것입니다.
Alexithymia 평가는 보통 봅니다
alexithymia 평가는 보통 1개의 단 하나 symptom 보다는 몇몇 관련 지역을 탐구합니다. 가장 일반적인 영역은 감정을 식별하는 어려움, 감각을 설명하는 어려움, 외면적으로 지향적인 생각. 실제 생활에서, 사람들은 "off"라는 것을 알고 있지만 슬픔, 자극, shame, 두려움, 과부하 여부를 알 수 있습니다.
일부 사람들은 몸이 먼저 나타났습니다. 그들은 꽉 가슴, 두통, 위 불편, 피로, 또는 그들이 감정을 명명하기 전에 불안감을 느낄 수 있습니다. 다른 사람들은 사건을 명확하게 설명 할 수 있지만 그 사건이 어떻게 영향을 미치는지에 대해 질문 할 때 투쟁. "good," "bad,"또는 "stressed,"와 같은 넓은 국가를 이름을 지정할 수 있습니다.
이것은 어디TAS-20 스타일 alexithymia 테스트교육 도구로 유용 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 vague를 느낄 수있는 질문에 대한 구조입니다. 자기 침수는 전문 평가를 대체 할 수 없습니다, 그러나 그것은 당신이 추적의 패턴을 발견 할 수 있습니다, 에 반영, 또는 clinician 또는 치료사 문제가 당신의 인생에 영향을 미치는 경우.
Simple Mood 문제의 일반적인 징후 사람들 실수
Alexithymia 증상은 항상 명백한 고통처럼 보이지 않기 때문에 미묘 할 수 있습니다. 작업에 잘 작용할 수 있고, 일상을 유지하고, 실제적인 문제를 해결하면서 여전히 자신의 내부 신호에서 분리되는 느낌. 그들은 어떤 일이 있었는지 설명 할 수 있지만 그들이 원하는 것을 물었을 때, 필요, 또는 펠트.
일반적인 예제는 다음과 같습니다:
- "나는 모른다"라고 말하면 중요한 순간에도 느낄 수 있습니다.
- 긴장 또는 위 불편과 같은 육체적인 문제를 가진 감정적인 arousal를 융합하십시오.
- "fine," "bad,"또는 "annoyed"와 같은 매우 작은 감정 어휘를 사용합니다.
- 내부적으로 무슨 일이 있었는지 이해하기 위해 분쟁 후 여분의 시간을 필요로.
- 다른 사람들의 감정적 인 기대를 읽거나 응답하기 위해 찾기.
- 감정적 반사보다 더 편안하고, 계획 및 솔루션.
이 예제는 alexithymia를 증명하지 않습니다. 그들은 clues입니다. 비슷한 경험은 화상, 불안, 우울증, 외상 응답, autism, ADHD, grief, 만성 질환, 감정의 주위에 문화적 규범, 또는 단순히 감정적 인 언어와 연습으로 나타날 수 있습니다. 유용한 평가 과정은 그 가능성을 엽니다.
왜 원인 및 관련 조건 Matter
사람들은 종종 alexithymia 원인을 검색하여 패턴이 수명, 배운, 스트레스 관련, neurodevelopmental, 또는 다른 무언가에 연결. 연구는 한 가지 간단한 원인을 지적하지 않습니다. 현재 설명은 종종 생물학적 취약점, 학습 역사, 정서적 피임, 외상 노출, neurodevelopmental 차이, 물리적 건강 요인 및 사람이 신체 신호에 참석하는 것을 배운 방법을 포함합니다.
Primary alexithymia는 때때로 안정되어 있는 또는 이른 외관 본을 묘사하기 위하여 이용됩니다. Secondary alexithymia는 종종 감정적 인 인식 어려움이 스트레스, 외상, 질병, 또는 다른 정신 건강 어려움 후에 나타날 때 사용됩니다. 이 카테고리는 유용 할 수 있지만 항상 깨끗한 상자가 아닙니다. 많은 사람들이 자신의 이야기를 들을 수 있습니다.
Alexithymia는 또한 neurodivergence를 가진 복잡한 관계가 있습니다. 그것은 autistic 사람들 사이에서 더 흔할 수 있습니다, 그러나 autism와 같은 것은 아닙니다. 그것은 또한 ADHD 또는 다른 neurodevelopmental 단면도로 나타날지도 모릅니다, 그러나 그것은 각 사회 또는 감정적인 어려움을 설명하기를 위한 단축키로 사용되어야 합니다. 더 나은 접근법은 특정한 기술, 지원 및 컨텍스트가 개성적인 인식을 더 쉽게 만들거나 개인을 위해 열심히 하는 것입니다.
전문가가 Alexithymia를 탐험 할 수 있습니다.
자격을 갖춘 전문가는 단일 점수를 초과 할 수 있습니다. 그들은 당신의 정서적 어휘, 신체 인식, 관계 패턴, 스트레스 응답, 정신 건강 역사, 감각, 발달 배경 및 현재 생활 압력에 대해 물어 줄 수 있습니다. 그들은 또한 불안, 우울증, 외상, 불안, ADHD, 식욕, 물질 사용, 또는 의료 문제는 그림의 일부인지 탐구 할 수 있습니다.
몇몇 전문가는 Toronto Alexithymia Scale, Bermond-Vorst Alexithymia Questionnaire, 또는 다른 각자 항구 측정과 같은 설문지를 이용합니다. 다른 사람들은 임상 대화 및 관찰에 의존합니다. 가장 유용한 접근법은 일반적으로 "하나의 테스트는 하나의 대답을 동일하지만, 패턴이 일상 생활에서 보여줍니다하는 더 넓은 이해.
치료 또는 의료 약속에 대한 자립 결과를 가져 가면 노트로 치료하십시오. 당신은 말할 수 있습니다, "나는 감정을 식별하는 높은 어려움을 통지,"또는 "나는 종종 감정 단어의 앞에 신체 감각을 통지." 그것은 nuance를 위해 방을 떠나는 동안 탐구하는 직업적인 무언가 콘크리트를 줍니다.
치료 및 지원은 일반적으로 기술 기반
alexithymia는 보통 trait 또는 본으로 대우되기 때문에, 레테르를 제거 보다는 오히려 건축 감정적인 인식에 수시로 집중합니다. 치료는 일부 사람들이 신체 cues를 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다, 감정 구급차를 확장, 반응과 상황을 연결, 더 명확하게 의사 소통. 접근법은 인지적인 행동 전략, 정신적 기반 업무, 감정적 인 운동, 저널링, 창조적 인 표현, 간접 치료, 또는 외상 또는 neurodivergence에 맞게 작업이 포함될 수 있습니다.
진행은 종종 실용적이고 점차적입니다. 예를 들어, 누군가는 "나는 나쁜 느낌"에서 "나는 그 대화 후 긴장과 embarrased 느낌."로 이동합니다. 다른 사람은 종종 충돌 후 두통이 나머지, 명확성, 또는 수리를 필요로한다는 것을 배울 수 있습니다. 이 작은 구별은 토론 할 수있는 무언가로 Vague 내부 상태를 전환하기 때문에 통신을 향상시킬 수 있습니다.
alexithymia overlaps가 다른 관심사를 가진 경우에, 지원은 둘 다 주소를 필요로 할지도 모릅니다. 감정적 인 인식은 외상, 침식, 우울증, 만성 스트레스 또는 감각적 과부하와 다른 사람을 위해 할 수 있습니다. 이것은 본이 고통, 관계 긴장, 피할, 또는 배려에 참여하는 어려움이 있을 때 1개의 이유 직업적인 지도가 사정할 수 있습니다.
더 많은 지원 보기 전에 실제적인 각자 체크
다음 일을 결정하기 전에, 그것은 일주일 또는 2에 자신의 패턴을 관찰 할 수 있습니다. 간단한 과정을 유지하십시오. 당신은 자신을 판단하려고하지 않습니다. 당신은 오랫동안 Vague를 느꼈을 수있는 경험을위한 더 나은 언어를 수집하고 있습니다.
자주 묻는 질문:
- 내가 가장 자주 감정 단어에 액세스 잃을 때?
- 나는 감각의 앞에 몸 감각을 주의합니까?
- 어떤 감정은 이름에 가장 쉬운, 그리고 가장 힘든?
- 다른 사람들은 종종 내가 줄 수있는 것보다 더 감정적 인 세부 사항을 요구합니까?
- 이 패턴은 관계, 일, 치료, 또는 결정에 문제가 발생합니까?
- 스트레스, 수면, 감각적 과부하, 충돌, 또는 화상이 더 악화합니까?
4개의 열을 가진 작은 감정 기록도 건설할 수 있습니다: 상황, 몸 신호, 가능한 감정 및 활동은 필요로 합니다. 행이 읽을 수 있습니다: "팀 회의, 꽉 턱, 어쩌면 불안하거나 좌절, 짧은 휴식과 다음 단계가 필요합니다." 시간이 지남에 따라 반복 패턴은 종종 쉽게 볼 수 있습니다.
Alexithymia Test를 사용하여 과잉없이
온라인 테스트는 가장 도움이 될 때 반사에 거울로 치료, verdict. 점수는 감정적 인 인식 패턴이 탐구 가치가 있음을 알 수 있지만 전체적인 역사를 설명하거나 어떤 종류의 지원을 결정할 수 없습니다.
구조화 된 시작점을 원한다면, 당신은 검토 할 수 있습니다alexithymia에 대 한 개인 자체 반사 도구그리고 더 반사에 대한 언어로 결과를 사용합니다. 어떤 항목이 가장 정확하고, 불확실한 느낌, 결과가 신뢰할 수있는 사람들 또는 전문가가 관찰했는지 여부. 본이 고통을 일으키는 경우에, 관계로 interfering, 또는 치료 또는 건강 관리 더 열심히 만드는, 자격이 된 전문가로 토론하는 것을 고려하십시오.
가장 유용한 다음 단계는 일반적으로 묻지 않습니다, "나는 영구 라벨이 있습니까?" 그것은 요구, "내가 알 수 있도록, 이름, 그리고 내 안의 경험을 더 명확하게 통신?"
제품 정보
alexithymia는 neurodivergent trait입니까?
Alexithymia는 neurodivergent 단면도, 특히 autism를 가진 overlap 할 수 있습니다, 그러나 autistic 또는 그렇지 않으면 neurodivergent와 동일하지 않습니다. 다른 사람들의 그룹에 나타날 수있는 감정을 식별하고 설명하는 어려움의 패턴으로 더 잘 이해됩니다.
당신은 alexithymia가있는 경우 어떻게 알 수 있습니까?
당신은 다른 사람들에게 감정을 설명하는 반복적 인 어려움 naming 감각, 또는 감정적 인 상태의 신체 감각을 분리 할 수 있습니다. 스크리닝 설문지는 그 관측을 구성하는 데 도움이 될 수 있지만, 전체 이해는 일반적으로 필요한 경우 전문지도와 자기 반사를 결합하여 제공됩니다.
alexithymia 드문?
Alexithymia는 매우 드물지 않습니다. 추정은 인구와 측정 방법에 따라 다르며, 비율은 일부 임상 및 neurodevelopmental 그룹에서 더 높기 때문입니다. 개인의 경우, 실용적인 질문은 얼마나 많은 패턴이 일상 생활에 영향을 미치는지.
alexithymia 증상과 alexithymia 예와 차이점은 무엇입니까?
Symptoms는 어려움 식별 또는 감각을 설명하는 일반적인 패턴입니다. 예시는 일상적인 상황입니다. 인수 후 느슨한 것을 알 수 없거나 의심스러운 것이기 전에 위장만하지 않는 것을 알 수 없습니다.
alexithymia는 대우될 수 있습니까?
지원은 감정적 인 인식, 의사 소통 및 대처 능력을 개선하는 데 중점을 둡니다. 치료, 저널링, 정신, 몸 인식 운동, 그리고 공동 치료 문제에 작업은 일부 사람들을 도울 수 있습니다. 올바른 접근법은 사람과 더 넓은 상황에 달려 있습니다.
alexithymia는 장애입니까?
Alexithymia는 수시로 독립 정신 건강 무질서 보다는 오히려 trait 또는 심리 구조로 묘사됩니다. 그것은 여전히 치료 또는 의료에 관계, 자기 이해 및 참여에 영향을 미칠 수 있기 때문에 임상적으로 관련 될 수있다.
1 차적인 alexithymia는 의미합니까?
Primary alexithymia는 보통 감정적인 인식 어려움의 안정되어 있는 초 발달 본을 나타납니다. Secondary alexithymia는 수시로 본이 긴장, 외상, 질병, 또는 다른 심리적인 관심사 후에 또는 intensifies 때 사용됩니다.