ถ้า คุณ แสวง หา การ วินิจฉัย โรค เล็ก ๆ น้อย ๆ คุณ อาจ กําลัง พยายาม ตอบ คํา ถาม ของ มนุษย์ ว่า “มี ชื่อ ไหม ว่า ทําไม ความ รู้สึก จึง บอก ได้ ยาก, อธิบาย, หรือ ใช้ ใน ชีวิต ประจํา วัน? คํา ตอบ สั้น ๆ ก็ คือ ตาม ปกติ มัก จะ มี การ พิจารณา กัน ว่า เป็น ลักษณะ เฉพาะ ทาง จิตใจ หรือ การ ก่อ ร่าง สร้าง ไม่ ใช่ เป็น อาการ ทาง จิต ที่ ไม่ มี การ ควบคุม. ความแตกต่างนั้นสําคัญ มันช่วยให้คุณใช้การตรวจสอบความรู้สึกเป็นจุดเริ่มต้น โดยไม่ได้คิดเป็นคําตอบสุดท้าย มัคคุเทศก์คนนี้อธิบายความหมายของคําว่า "ความเชี่ยวชาญ" ว่าความเป็นมืออาชีพและเครื่องมือในตัวเองเข้าหามันอย่างไร และเมื่อไหร่ที่มันอาจจะคุ้มค่าในการแสวงหาการสนทนาที่สมบูรณ์

อะ เล็ก ซิ ไท เมีย พรรณนา ถึง รูป แบบ ของ ความ ยุ่ง ยาก กับ ความ รู้สึก ทาง อารมณ์. ผู้ คน มัก ใช้ คํา นี้ เมื่อ เขา มี ปัญหา ใน การ ระบุ ความ รู้สึก ของ ตน, การ หา คํา พูด ที่ มี ความ รู้สึก, หรือ การ เชื่อม ความ รู้สึก ของ ร่าง กาย เข้า กับ อารมณ์. นอก จาก นั้น บาง คน สังเกต เห็น รูป แบบ การ คิด ที่ มุ่ง แต่ สิ่ง ภาย นอก ซึ่ง ข้อ เท็จ จริง ที่ ใช้ การ ได้ นั้น ง่าย กว่า การ ติด ตาม ประสบการณ์ ภาย ใน.
นั่น ไม่ ได้ ทํา ให้ อะ เล็ก ซิ เทีย เป็น เครื่องหมาย ทาง การ ของ การ รักษา เอง โดย อัตโนมัติ. ใน เรื่อง สุขภาพ จิต และ จิตวิทยา หลาย เรื่อง มี การ ถือ ว่า ลักษณะ นิสัย ดัง กล่าว เป็น ลักษณะ นิสัย ที่ สามารถ ประเมิน ค่า ได้ ซึ่ง อาจ ปรากฏ บน ตัว หรือ ข้าง ๆ ประสบการณ์ อื่น ๆ. โรค นี้ อาจ ปรากฏ ให้ เห็น ใน ผู้ คน ที่ เป็น โรค ออทิสติก, ผู้ คน ที่ มี ความ กังวล, ซึม เศร้า, มี ประวัติ ความ บอบช้ํา, ความ วิตก กังวล ใน การ กิน, ความ เครียด เรื้อรัง, หรือ ไม่ เป็น ห่วง สุขภาพ จิต อย่าง เห็น ได้ ชัด. นี่คือเหตุผลว่าทําไมคําว่า "การวินิจฉัยโรคแบบอนุมาน" ถึงทําให้สับสน ผู้คนใช้มันในการค้นหา แต่คําถามที่ชัดเจนกว่าก็คือ
การ ใช้ คํา นี้ อย่าง รอบคอบ ไม่ ได้ หมาย ถึง การ ลด ประสบการณ์. อารมณ์ในการตั้งชื่อยากๆ มีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ การเห็นแก่ตัวเอง การสนทนาบําบัด เป้าหมายคือการเข้าใจรูปแบบ โดยไม่ต้องเร่งเข้าหาความแน่นอน
ตาม ปกติ การ ประเมิน โรค อะ เล็ก ซิ ไท เมีย จะ ทํา ให้ มี บริเวณ ที่ เกี่ยว ข้อง หลาย แห่ง แทน ที่ จะ มี อาการ อย่าง เดียว. ส่วน ที่ พบ บ่อย ที่ สุด คือ เรื่อง ยาก ที่ จะ ระบุ ความ รู้สึก, ยาก ที่ จะ พรรณนา ความ รู้สึก, และ การ คิด ถึง แต่ ภาย นอก. ในชีวิตจริง สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนการรู้บางอย่างคือ "ปิด" แต่ไม่รู้ว่ามันคือความเศร้า, ระคายเคือง, อับอาย, ความกลัว, หรือ กินมากเกินไป
บางคนสังเกตเห็นศพก่อน พวก เขา อาจ รู้สึก แน่น อก, ปวด ศีรษะ, ไม่ สบาย ท้อง, อ่อน เพลีย, หรือ หมด เรี่ยว แรง ก่อน ที่ จะ แสดง อารมณ์ ออก มา. คน อื่น ๆ สามารถ อธิบาย เหตุ การณ์ ต่าง ๆ ได้ อย่าง ชัดเจน แต่ ก็ ต้อง ต่อ สู้ เมื่อ ถาม ว่า เหตุ การณ์ เหล่า นั้น มี ผล กระทบ ต่อ พวก เขา อย่าง ไร. บางคนสามารถตั้งชื่อรัฐต่างๆ ได้กว้างๆ เช่น "ดี" "แย่" หรือ "เครียด" ในขณะที่คําอารมณ์ที่เจาะจงกว่านี้ รู้สึกว่าเข้าถึงไม่ได้
นี่คือที่EXXQ2QXZ แบบทดสอบ Lexythemiaมีประโยชน์เป็นเครื่องมือเพื่อการศึกษา มันให้โครงสร้างของคําถาม ที่สามารถรู้สึกคลุมเครือได้ การยึดเหนี่ยวตัวเองไม่สามารถทดแทน การประเมินผลจากมืออาชีพได้ แต่มันช่วยให้คุณสังเกตเห็น รูปแบบที่คุ้มค่าในการติดตาม

อาการของอเล็กซิตีเมียอาจเป็นอาการที่ละเอียดอ่อน เพราะมันไม่ดูเศร้าตลอดเวลา คน เรา อาจ ทํา งาน ได้ ดี, รักษา กิจวัตร ประจํา วัน, และ แก้ ปัญหา ที่ ใช้ ได้ จริง ขณะ ที่ ยัง รู้สึก ว่า ขาด การ ควบคุม จาก สัญญาณ ภาย ใน ของ ตน เอง. พวก เขา อาจ สามารถ พรรณนา ถึง สิ่ง ที่ เกิด ขึ้น อย่าง ละเอียด แต่ ก็ ติด อยู่ กับ การ ถาม ว่า พวก เขา ต้องการ อะไร หรือ รู้สึก อย่าง ไร.
ตัว อย่าง ทั่ว ไป รวม ถึง:
ตัว อย่าง เหล่า นี้ ไม่ ได้ พิสูจน์ ว่า เป็น โรค อะ เล็ก เซีย. มันเป็นเบาะแส ประสบการณ์ คล้าย ๆ กัน นี้ ยัง อาจ ปรากฏ ด้วย ความ เจ็บ ป่วย, ความ กังวล, ความ ซึม เศร้า, การ ตอบ สนอง ด้วย ความ บอบช้ํา ทาง จิตใจ, การ เป็น ออทิสติก, SOXQXZ, ความ โศก เศร้า, ความ เจ็บ ป่วย เรื้อรัง, ความ รู้สึก ทาง อารมณ์, หรือ เพียง แต่ การ ฝึก ใช้ ภาษา ทาง อารมณ์ อย่าง จํากัด. กระบวนการประเมินที่มีประโยชน์ ทําให้ความเป็นไปได้เหล่านั้นเปิดไว้
ผู้คนมักค้นหาสาเหตุของโรคเล็กซี่คีเมีย เพราะพวกเขาอยากรู้ว่ารูปแบบนี้ ตลอดชีวิต เรียนรู้ การ วิจัย ไม่ ได้ ชี้ ถึง สาเหตุ ง่าย ๆ อย่าง หนึ่ง. คํา อธิบาย ใน ปัจจุบัน มัก รวม ถึง การ ผสม ผสาน ของ ความ เปราะ บาง ทาง ชีววิทยา, ประวัติ การ หลีก เลี่ยง ทาง อารมณ์, การ ได้ รับ บาด เจ็บ, ความ แตก ต่าง ทาง ด้าน ประสาท, ปัจจัย ทาง สุขภาพ, และ วิธี ที่ คน เรา ได้ เรียน รู้ ที่ จะ เอา ใจ ใส่ สัญญาณ ทาง ร่าง กาย.
SOXQ5QXZ บางครั้งถูกใช้เพื่ออธิบายรูปแบบที่เสถียรหรือปรากฏแต่เนิ่นๆ ปัญหา ทาง อารมณ์ ประเภท เหล่า นี้ อาจ เป็น ประโยชน์ แต่ ก็ ไม่ ใช่ กล่อง สะอาด เสมอ ไป. หลายๆคนมีประวัติศาสตร์ที่ทับซ้อนกัน
Alexitymia ยังมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน กับระบบประสาท เป็นเรื่องปกติของคนออทิสติก แต่ไม่ใช่ออทิสติก การ ทํา เช่น นี้ อาจ ดู เหมือน เป็น การ ตอบ สนอง ต่อ ความ ต้องการ ของ ร่าง กาย. วิธี ที่ ดี กว่า คือ ถาม ว่า ความ สามารถ, การ เกื้อ หนุน เฉพาะ อย่าง อะไร, และ บริบท ทํา ให้ การ สํานึก ทาง อารมณ์ ของ แต่ ละ คน ง่าย ขึ้น หรือ ยาก ขึ้น.

ผู้ เชี่ยวชาญ ที่ มี คุณวุฒิ อาจ มอง ไกล กว่า คะแนน เดียว. พวก เขา อาจ ถาม เกี่ยว กับ คํา ศัพท์ ทาง อารมณ์, ความ รู้ ด้าน ร่าง กาย, รูป แบบ ความ สัมพันธ์, การ ตอบ สนอง ความ เครียด, ประวัติ สุขภาพ จิต, ความ สามารถ ใน การ รับ รู้, ภูมิ หลัง ด้าน พัฒนาการ, และ ความ กดดัน ใน ชีวิต ปัจจุบัน. นอก จาก นั้น พวก เขา อาจ สํารวจ ว่า ความ กังวล, ความ ซึม เศร้า, ความ บอบช้ํา ทาง จิต, โรค ออทิสติก, SOXQ1QXZ, ความ กังวล ใน การ กิน, การ ใช้ สาร อาหาร, หรือ ปัญหา ทาง การ แพทย์ เป็น ส่วน หนึ่ง ของ ภาพ.
มืออาชีพบางคนใช้คําถาม เช่น SOXQ3QXZ, SOXQ4QXZ หรือมาตรการแก้ไขด้วยตนเองอื่น ๆ ส่วน คน อื่น ๆ อาศัย การ สนทนา และ การ สังเกต ของ แพทย์. วิธีที่มีประโยชน์ที่สุด ไม่ใช่ "การทดสอบครั้งเดียวเท่ากับหนึ่งคําตอบ" แต่เป็นความเข้าใจที่กว้างกว่า ว่ารูปแบบนี้ปรากฏได้อย่างไรในชีวิตประจําวัน
ถ้าคุณนําผลการทดลองตัวเอง มาให้การบําบัด หรือนัดไว้ทางการแพทย์ คุณอาจบอกว่า "ผมสังเกตเห็นความยากสูง จากการระบุความรู้สึก" หรือ "ผมมักจะสังเกตเห็นความรู้สึกของร่างกายก่อนใช้อารมณ์" นั่นทําให้มืออาชีพได้บางอย่าง ที่เป็นรูปธรรมในการสํารวจ ระหว่างการออกจากห้อง สําหรับความแตกต่าง
เนื่อง จาก ตาม ปกติ แล้ว การ เกื้อ หนุน เป็น ลักษณะ นิสัย หรือ รูป แบบ การ เกื้อ หนุน มัก จะ มุ่ง ความ สนใจ ไป ที่ การ สร้าง ความ สํานึก ทาง อารมณ์ แทน ที่ จะ ลบ ตรา. การ บําบัด อาจ ช่วย ให้ บาง คน เรียน รู้ ที่ จะ สังเกต อาการ ของ ร่าง กาย, ขยาย ความ หมาย ของ อารมณ์, เชื่อม โยง สถานการณ์ กับ ปฏิกิริยา, และ การ สื่อ ความ จําเป็น ต้อง ชัดเจน ยิ่ง ขึ้น. การเข้าถึงอาจรวมถึง กลยุทธ์ทางพฤติกรรมทางความคิด งานที่ควบคุมจิตใจ การออกกําลังกายที่เน้นอารมณ์
ความ ก้าว หน้า มัก จะ เป็น ไป ได้ และ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ไป. ยกตัวอย่างเช่น บางคนอาจย้ายจาก "ฉันรู้สึกแย่" ไปเป็น "ฉันรู้สึกเครียดและอับอายหลังการสนทนานั้น" คน อื่น อาจ เรียน รู้ ว่า การ ปวด ศีรษะ หลัง จาก ความ ขัด แย้ง มัก หมาย ความ ว่า พวก เขา จําเป็น ต้อง ได้ พัก, ความ ชัดเจน, หรือ การ ซ่อมแซม. ความ แตก ต่าง เล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่า นี้ สามารถ ปรับ ปรุง การ สื่อ ความ ได้ เพราะ ทํา ให้ สภาพ ภาย ใน คลุมเครือ กลาย เป็น สิ่ง ที่ สามารถ พิจารณา ได้.
ถ้า โรค ข้อ อักเสบ เรื้อรัง มี ความ เกี่ยว พัน กับ ความ ห่วงใย อีก อย่าง หนึ่ง การ เกื้อ หนุน อาจ จําเป็น ต้อง พูด ถึง ทั้ง สอง อย่าง. งาน ที่ ทํา ด้วย ความ รู้ ทาง อารมณ์ อาจ แตก ต่าง กัน ไป สําหรับ คน ที่ มี อาการ บอบช้ํา ทาง จิต, โรค ออทิสติก, โรค ซึม เศร้า, ความ เครียด เรื้อรัง, หรือ การ รับ ความ รู้สึก มาก เกิน ไป. นี่ เป็น เหตุ ผล ประการ หนึ่ง ที่ การ ชี้ นํา จาก ผู้ เชี่ยวชาญ อาจ สําคัญ เมื่อ รูป แบบ ก่อ ให้ เกิด ความ ทุกข์, ความ ตึงเครียด, การ หลีก เลี่ยง, หรือ ความ ยุ่ง ยาก ใน การ ดู แล.
ก่อน ที่ คุณ จะ ตัดสิน ใจ ว่า จะ ทํา อะไร ต่อ ไป การ สังเกต รูป แบบ ชีวิต ของ คุณ เอง เป็น เวลา หนึ่ง หรือ สอง สัปดาห์. ให้ขั้นตอนง่าย. คุณไม่ได้ตัดสินตัวเอง คุณ กําลัง เก็บ รวบ รวม ภาษา ที่ ดี กว่า เพื่อ จะ ได้ ประสบการณ์ ที่ อาจ ทํา ให้ รู้สึก คลุมเครือ มา นาน แล้ว.
ลอง ถาม ดู:
นอกจากนี้ คุณยังสามารถสร้างบันทึกอารมณ์เล็กๆ ด้วย 4 คอลัมน์ได้ เช่น สถานการณ์ สัญญานของร่างกาย แถวอาจอ่านว่า "นัดเจอกัน, กรามแน่น, อาจจะกังวลหรือหงุดหงิด, ต้องพักสั้นๆและทําให้ก้าวถัดไปชัดขึ้น" เมื่อ เวลา ผ่าน ไป รูป แบบ ต่าง ๆ ที่ ซ้ํา กัน มัก จะ เห็น ได้ ง่าย ขึ้น.
การ ทดสอบ ทาง อินเทอร์เน็ต จะ ช่วย ได้ มาก ที่ สุด เมื่อ คุณ ถือ ว่า มัน เป็น กระจก สะท้อน แสง ไม่ ใช่ คํา ตัดสิน. คะแนนอาจบอกได้ว่า รูปแบบการรับรู้ทางอารมณ์ของคุณ คุ้มค่าที่จะสํารวจ แต่มันไม่สามารถอธิบายได้ทั้งประวัติของคุณ
ถ้าคุณอยากได้จุดเริ่มต้นแบบโครงสร้าง, คุณสามารถทบทวนเครื่องมือรักษาตัวเองสําหรับ Missythemiaและใช้ผลลัพธ์เป็นภาษา เพื่อสะท้อนต่อไป ขอ ให้ สังเกต ว่า สิ่ง ของ ใด ที่ รู้สึก ถูก ต้อง แม่นยํา ที่ สุด ซึ่ง รู้สึก ไม่ แน่นอน และ ไม่ ว่า ผล จะ ตรง กัน กับ สิ่ง ที่ ผู้ คน หรือ ผู้ ประกอบ อาชีพ ที่ ไว้ ใจ ได้ ได้ สังเกต เห็น. ถ้า รูป แบบ นี้ ก่อ ความ ทุกข์, เข้า ไป ยุ่ง เกี่ยว กับ ความ สัมพันธ์, หรือ ทํา ให้ การ รักษา หนัก ขึ้น จง พิจารณา เรื่อง นี้ กับ ผู้ เชี่ยวชาญ.
ขั้น ต่อ ไป ที่ เป็น ประโยชน์ ที่ สุด คือ ไม่ ได้ ถาม ว่า “ฉัน มี ฉลาก ถาวร ไหม? มันถามว่า "อะไรทําให้ผมสังเกตเห็น ชื่อ และสื่อสารประสบการณ์ภายในได้ชัดเจนขึ้น?"

Alexitymia สามารถซ้อนทับกันด้วย โปรไฟล์ของประสาทวิทยา โดยเฉพาะออทิสติก เป็น ที่ เข้าใจ กัน ดี กว่า ว่า เป็น แบบ แผน ของ ความ ยุ่ง ยาก ใน การ ระบุ และ พรรณนา อารมณ์ ความ รู้สึก ของ ผู้ คน หลาย กลุ่ม.
คุณ อาจ สังเกต เห็น ความ ยาก ลําบาก ครั้ง แล้ว ครั้ง เล่า ที่ จะ ตั้ง ชื่อ ความ รู้สึก, อธิบาย อารมณ์ ความ รู้สึก ให้ คน อื่น, หรือ แยก ความ รู้สึก ของ ร่าง กาย ออก จาก อารมณ์. การตรวจสอบคําถามนี้ สามารถช่วยจัดการการสังเกตเหล่านั้นได้ แต่ความเข้าใจที่สมบูรณ์ขึ้น มักมาจาก การรวมการปฏิรูปตัวเองเข้ากับการชี้นําแบบมืออาชีพ เมื่อจําเป็น
Alexitymia ไม่ได้หายากอย่างยิ่ง การ กะ ประมาณ มี ความ แตก ต่าง กัน ไป โดย วิธี การ ของ ประชากร และ การ วัด และ อัตรา มัก จะ สูง กว่า ใน กลุ่ม ที่ พัฒนา ทาง การ แพทย์ และ ระบบ ประสาท บาง กลุ่ม. สําหรับ ปัจเจกบุคคล คํา ถาม ที่ ใช้ ได้ จริง คือ รูป แบบ ชีวิต ประจํา วัน มี ผล กระทบ ต่อ ชีวิต ประจํา วัน มาก น้อย แค่ ไหน.
อาการ ต่าง ๆ เป็น แบบ ทั่ว ไป เช่น การ ระบุ หรือ การ พรรณนา ความ รู้สึก ได้ ยาก. ตัว อย่าง เช่น สภาพ การณ์ ใน แต่ ละ วัน เช่น การ ที่ คุณ ไม่ รู้ ว่า คุณ รู้สึก อย่าง ไร หลัง จาก ทะเลาะ กัน หรือ สังเกต เห็น แต่ อาการ ปวด ท้อง ก่อน ที่ จะ รู้ ตัว ว่า คุณ กังวล.
การ เกื้อ หนุน มัก รวม จุด อยู่ ที่ การ ปรับ ปรุง ความ รู้สึก, การ สื่อ ความ, และ ทักษะ ใน การ รับมือ. การบําบัด, บันทึก, จิตใจ, การออกกําลังกายร่างกายและการทํางาน วิธี ที่ ถูก ต้อง ขึ้น อยู่ กับ คน นั้น และ บริบท ที่ กว้าง กว่า.
ความ ผิด ปกติ ทาง จิต มันอาจจะยังเกี่ยวข้องทางการแพทย์อยู่ เพราะมันมีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ การเข้าใจตัวเอง และการมีส่วนร่วมในการบําบัด หรือการดูแลสุขภาพ
SOXQ5QXZ ปกติจะหมายถึงรูปแบบที่เสถียรหรือพัฒนาก่อนวัยอันควร SOXQ6QXZ มักจะถูกใช้เมื่อรูปแบบปรากฏหรือเพิ่มความเข้มข้นขึ้นหลังจากความเครียด, อาการบาดเจ็บ, ความเจ็บป่วย, หรือความกังวลทางจิตวิทยาอื่น ๆ