Comprendiendo la Alexitimia: El Centro de Recursos Completo

Tu guía completa para comprender la alexitimia. Ya sea que busques claridad, apoyo de pares o herramientas prácticas para desarrollar la conciencia emocional, esta colección seleccionada es tu punto de partida de confianza.

Guías Destacadas de Nuestro Blog

Empieza aquí. Nuestras guías detalladas explican la alexitimia, su conexión con el autismo, cómo interpretar los resultados del test y su impacto en la vida diaria.

Guías Destacadas de Nuestro Blog

Resultados del Test de Alexitimia: Puntuación e Información del Informe de IA

Desmitifica la puntuación de tu test con esta guía. Explica qué significan tus resultados y cómo interpretar la información de nuestro informe personalizado de IA.

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Test de Alexitimia en Línea para Adultos: Qué es la Alexitimia

Tu punto de partida esencial. Esta guía explica claramente qué es la alexitimia y cómo un test en línea puede proporcionar un valioso autoconocimiento.

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La Alexitimia en la Vida Diaria: Comprendiendo el Impacto con un Test de Alexitimia en Línea

Explora cómo la alexitimia afecta las relaciones, el trabajo y la vida diaria. Esta guía conecta el rasgo con su impacto en el mundo real y ofrece claridad.

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Alexitimia y Autismo: Haz un Test en Línea para Entender el Vínculo

Muchas personas autistas experimentan alexitimia. Esta guía explica el importante vínculo entre ambos y cómo un test puede ofrecer perspectivas.

Guías Destacadas de Nuestro Blog

¿Tengo Alexitimia? Autoevaluación y Tests en Línea

Hacerse esta pregunta es el primer paso. Esta guía explica el papel de la autoevaluación y los tests en línea para explorar tu mundo emocional.

Videos y Podcasts Recomendados

Aprende de expertos y de historias personales. Esta selección de videos y podcasts desmitifica la ceguera emocional y la ciencia que la respalda.

Videos Recomendados

Ceguera Emocional y Signos de Alexitimia - Dra. Tracey Marks

La Dra. Tracey Marks, una reconocida psiquiatra, ofrece una explicación clínica clara de la 'ceguera emocional' y los signos clave de la alexitimia.

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Videos Recomendados

Por Qué a Muchos Autistas les Cuestan las Emociones: Alexitimia

Un video revelador que explica el 'porqué' detrás de las dificultades emocionales en el autismo, centrándose en el papel crucial y a menudo pasado por alto de la alexitimia.

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Videos Recomendados

Comprendiendo la Alexitimia: La Dificultad para Identificar o Expresar lo que Sientes

Un video compasivo que explora la lucha central de la alexitimia: identificar y expresar emociones. Altamente validador e informativo.

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Podcasts

Alexitimia: La Ciencia de la Ceguera Emocional - Sci Guys

Para la mente curiosa. Este podcast desglosa la ciencia detrás de la alexitimia, o 'ceguera emocional', de una manera accesible y atractiva.

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Podcasts

Interocepción y Alexitimia - The Neurodivergent Woman

Explora la profunda conexión entre la interocepción (la percepción de los estados corporales internos) y la alexitimia, desde una perspectiva neurodivergente.

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Podcasts

Alexitimia - The Peterkins Podcast

Un reflexivo episodio de podcast que profundiza en el tema de la alexitimia, ofreciendo perspectivas personales y explicaciones claras del rasgo.

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Comunidades en Línea

Conecta con personas que te entienden. Comparte experiencias y encuentra apoyo en estos acogedores espacios en línea para personas con alexitimia.

Comunidades en Línea

Comunidad de Reddit r/Alexithymia

Conecta con otros que te entienden. Una comunidad de Reddit dedicada a compartir experiencias, hacer preguntas y encontrar apoyo entre pares.

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Comunidades en Línea

Foro en Línea sobre Alexitimia

Un foro en línea dedicado para que las personas con alexitimia se conecten, compartan ideas y se sientan menos solas en sus experiencias.

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Comunidades en Línea

Foro de Apoyo sobre Alexitimia - Beyond Blue

Alojado por una importante organización de salud mental, este foro proporciona un espacio moderado y seguro para discutir sobre la alexitimia y encontrar apoyo.

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Comunidades en Línea

Alexitimia y Dificultades Interoceptivas - Comunidad de Autismo

De la National Autistic Society, este foro ofrece valiosas perspectivas de la comunidad sobre la superposición de la alexitimia y la interocepción.

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Comunidades en Línea

Foro de Discusión sobre Alexitimia de Scope

Un foro de discusión de apoyo alojado por la organización benéfica de igualdad para discapacitados Scope, que ofrece un espacio seguro para hablar sobre la alexitimia.

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Comunidades en Línea

Apoyo de la Red de Concienciación sobre Alexitimia

Un recurso de una red de concienciación dedicada, que proporciona materiales de apoyo seleccionados e información para ayudarte a navegar la alexitimia.

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Aplicaciones y Herramientas

Descubre herramientas digitales diseñadas para ayudarte a desarrollar la alfabetización emocional, hacer seguimiento de tus estados de ánimo y adquirir habilidades para la regulación emocional.

Aplicaciones y Herramientas

Animi - Mejora la Alexitimia (Android)

Una aplicación dedicada diseñada para ayudarte a desarrollar la conciencia y las habilidades de reconocimiento emocional a través de ejercicios específicos. Una herramienta práctica para el crecimiento.

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Aplicaciones y Herramientas

How We Feel - App de Rueda de Emociones

Aprende a identificar y hacer un seguimiento de tus emociones con esta aplicación sencilla y basada en evidencia. Una gran herramienta para construir tu vocabulario emocional.

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Aplicaciones y Herramientas

eMoods - Seguimiento del Ánimo para la Salud Mental

Un rastreador de estado de ánimo y síntomas privado y fácil de usar. Crea informes valiosos para ti o tu médico para ver patrones a lo largo del tiempo.

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Aplicaciones y Herramientas

Verenigma - App de Regulación Emocional

Esta aplicación proporciona herramientas y ejercicios para ayudarte a comprender y regular tus respuestas emocionales, incluso cuando son difíciles de identificar.

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Aplicaciones y Herramientas

AlexiLearn - Herramienta de Aprendizaje sobre Alexitimia

Una aplicación diseñada específicamente como una herramienta de aprendizaje para ayudar a las personas con alexitimia a comprender e identificar mejor las diferentes emociones.

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Libros y Lecturas

Profundiza tu comprensión con estos libros esenciales sobre alexitimia, escritos por expertos destacados y personas con experiencia vivida.

Libros y Lecturas

Vivir con Alexitimia: Una Guía de Autoayuda por Victor Williams

Una práctica guía de autoayuda que ofrece estrategias e ideas para navegar la vida diaria y las relaciones cuando tienes alexitimia.

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Libros y Lecturas

Emotionally Dumb: An Overview of Alexithymia

No dejes que el título te engañe. Este libro ofrece una visión franca y completa de la alexitimia, validando la experiencia.

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Libros y Lecturas

La Alexitimia en las Relaciones por Kim Aronson

Las relaciones pueden ser difíciles con la alexitimia. Este libro ofrece consejos específicos para navegar las conexiones románticas y mejorar la intimidad.

Encontrar en Amazon

Del Aprendizaje al Conocimiento con el Test de Alexitimia

¿Listo/a para dar el siguiente paso? Nuestro Test de Alexitimia gratuito puede transformar este conocimiento en perspectivas potentes y personalizadas sobre tu propio mundo emocional.

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Aviso Importante

Los recursos en esta página son para fines informativos y educativos. Un test de alexitimia es una herramienta de cribado, no un instrumento de diagnóstico. Para un diagnóstico formal o asesoramiento en salud mental, por favor consulta a un profesional de la salud cualificado.

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